ניקוי רעלים בחמישה צעדים

כאשר אני מדברת על ניקוי רעלים, עולות הרבה שאלות ואני רוצה לענות לכם ולעשות קצת סדר.

שאלות ששאלו אותי? ( אם יש לכם עוד שאלות, מוזמנים לכתוב לי ואני אענה לכם)

  1. למה צריך ניקוי רעלים?
  2. למי מתאים ניקוי רעלים ?
  3. האם הניקוי מותנה בתוספים או אבקות?
  4. כמה זמן מומלץ לעשות ניקוי רעלים? וכל כמה זמן מומלץ לחזור על הניקוי?
  5. למה בחרנו בשם חמישה צעדים?

למה צריך ניקוי רעלים?

קודם כל חשוב להבין מה הם רעלים? איך הם מגיעים לגוף שלנו? ואיזה השפעות או בעיות יכולים להיווצר בגללם?

רובכם בטח שמעתם שרעלים מתחלקים למסיסי מים כ 80% אלו רעלים שהגוף מייצר ומפנה לבד דרך אברי הפרשה, ומסיסי שומן כ20% שהם מגיעים מבחוץ וקשים להוצאה.

רעלים מסיסי שומן הם בעצם מתכות כבדות, חומרי הדברה, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, קוסמטיקה, פלסטיק וכימיקלים נוספים שאותם הכי קשה להוציא מהגוף. רעלים מסיסי שומן יכולים לחדור את כרום התא ויכולים להצטבר ברקמות שומניות כמו: במוח, רקמות עור, ורקמות אחרות. 

זו משימה לא פשוטה להיפטר מרעלים מסיסי שומן, וכדי שזה יקרה הגוף או יותר נכון הכבד אמורים להפוך את הרעלים למסיסי מים וכך הם יוכלו להתפנות מהגוף דרך איברי הפרשה כמו: כליות- שתן, עור- זיעה וצואה.

בכדי לעזור לגוף ה”חכם” שלנו להוציא רעלים חשוב שמערכת העיכול תפעל כראוי. 

ולמה הייתי צריכה להסביר לכם על הרעלים?

בכדי לאפשר לגוף לעבוד בצורה יעילה מומלץ לעשות שינוי תזונתי מתאים שיאפשר ניקוי רעלים. שימו לב שניקוי גוף הוא בעצם תזונה נכונה עבורנו, ישנם שיטות שונות ולפרקי זמן שונים ולכן חשוב לעשות את התהליך בפיקוח איש מקצוע, שהניקוי יכיל את כל אבות המזון כמו: ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון, חומצות שומן חיוניות ואינזימים.

התזונה בסיסית שהיא גם בעלת רמת PH בסיסי, אנטי דלקתית עוזרת להפחית עומס חומצי על הגוף. הכליות זקוקות לסביבה בסיסית, כלומר מזון מן הצומח והרבה ירק, נכון שכליות יכולות לנטרל את החומציות על ידי הביקרבונט אבל זה יוצר עומס רב על הכליות, ולכן תזונה בעלת PH בסיסי, תאפשר לכליות לבצע את עבודת הניקוי ללא עומס מיותר.

למי מתאים ניקוי רעלים?

ניקוי רעלים מאפשר לעורר את “כוחות הריפוי” הטבעיים הקיימים בגוף ולכן מתאים לכולם. לאנשים בריאים וגם למי שחש אי נוחות במצבים מסוימים, וגם מי שמקבל תרופות במרשם רופא. חשוב לזכור שניקוי רעלים זו לא תרופה, אלא דרך חיים שיכולה לשפר את איכות החיים של כל אחד. 

אם אתם סובלים מאחד או יותר מהתסמינים הבאים, ניקוי רעלים בחמישה צעדים יכול לעזור לכם.

  1. למי שניסה כבר הרבה דיאטות ועדיין לא מצליח להגיע למשקל היעד.
  2. למי שיש מצבי רוח מתחלפים, דיכאון, חרדות, חוסר ביטחון עצמי, עצבנות יתר.
  3. למי שסובלת מחוסר איזון הורמונלי: ווסת לא סדיר, גיל מעבר.
  4. למי שסובל מסינוסיטיס חוזר, נזלת ועודף ליחה, כאבי ראש ומיגרנות, אלרגיות עונתיות, אלרגיות עוריות, השמנה/עודף משקל, עייפות כרונית, דלקות חוזרות.
  5. בעיות בעיכול: גזים, נפיחות, עצירות, מחסור באנרגיה.

תוכנית ניקוי רעלים בחמישה צעדים נותנת הזדמנות נהדרת שינוי הרגלי אכילה, גמילה מסוכר ופחמימות, חיזוק מערכת חיסון, איזון רמות דלקת בגוף ושיפור ברמת האנרגיה.

האם הניקוי מותנה בתוספים או אבקות?

תוכנית ניקוי רעלים בחמישה צעדים מתבססת רק על תפריט, ללא צורך בתוספים או אבקות. כנטורופתית אני כן מאמינה בצמחי מרפא ותוספי תזונה אבל בהתאמה אישית לפי צורך עבור המטופל.

כמה זמן מומלץ לעשות ניקוי רעלים? וכל כמה זמן מומלץ לחזור על הניקוי?

ישנם תוכניות שונות לניקוי רעלים, התוכנית שלנו: ניקוי רעלים בחמישה צעדים אורכת 4 שבועות. 

כחלק מתחזוקה של הגוף מומלץ לעשות פעם או פעמיים בשנה. ברגע שיש חוסר איזון בגוף אפשר גם יותר פעמים, משתנה לפי בעיות של כל אחד ואחת. 

כל מי שמחזיק רכב יודע שצריך לעשות טיפול עשרת אלפים, כך גם ניקוי רעלים משמש כטיפול תומך לגוף.

למה בחרנו בשם חמישה צעדים?

גוף האדם הוא עולם ומלאו, הוא יודע לשקם את עצמו אם אנחנו ניתן לו את הכלים הנכונים.

כנטורופתית אני מאמינה בגוף ונפש ביחד. ולכן חשוב לשלב את 5 האלמנטים הבאים:

  1. אמונה- “אין דבר העומד בפני הרצון”
  2. תנועה- הגוף שלנו כל הזמן בתנועה אם זה הלב שלנו שמפמפם, המעיים פועלים בפריסטלטיקה והריאות שלנו נעות עם הנשימה. ולכן חשוב להניע ולעסוק בפעילות גופנית
  3. מים– אנחנו עושים דגש חשוב על מים. הגוף שלנו עשוי כ70% מים, המוח שלנו כ85% מים, עצמות כ50% מים והדם כ90%. לכן חשוב לשתות מים ומים איכותיים שהם מים חיים ועשירים במינרלים בצורה מאוזנת ובעלי Ph בסיסי עדין כמו הדם שלנו.
  4. תזונה והזנה– תפריט מאוזן עם כל אבות המזון שהגוף שלנו צריך.
  5. ניקוי גוף – בכדי לשמור על הגוף בריא חשוב לנקות את גוף מרעלים פעם עד פעמיים בשנה.

“צעדים קטנים להצלחות גדולות”

מה מיוחד בסדנת ניקוי רעלים בחמישה צעדים?

התפריט הוא בשלושה שלבים, הקניית הרגלי שתיה והורדת מזונות שמעמיסים על הגוף להוצאת פסולת/רעלים

הרגלי אכילה נכונה, מסודרת, שמכילים את כל אבות המזון עבור הגוף שלנו. כך שנוכל לקבל את כל הוויטמינים, המינרלים, חומצות שומן ועוד מהתפריט היומי שלנו. 

בנוסף בתוכנית יש “טיפול” רגשי במיוחד עבור אלו שכל פעם נופלים בגלל חשקים או מצבי רוח או שינויים אחרים.

כמובן שגם יש שילוב של פעילות גופנית דרך הקבוצה הסגורה של הפייסבוק.

מילה מזרוכו נטורופתית N.D