אלמוג סנטר רפואה משלימה

הקיץ הישראלי מאלץ אותנו לעשות מקלחת לפחות פעמיים ביום, וזה גורם להשפעה שלילית על מצב השיער, ובנוסף לכך יש את “השגרה” היום יומית המורכבת מעצבים, עייפות, תזונה לקויה, צביעת שיער, פן או מחליק ועוד.

אני רוצה לשתף אותכם בכמה שיטות פשוטות שיעזרו לכל אחד ואחד לשמור על איכות שיער בריא.

1. חשוב מאוד לבחור שמפו/ מרכך/ מסיכה לשיער טבעי ללא פרבנים, ללא SLS, ללא מלחים.
2. לאחר החפיפת השיער ממליצה לשטוף את השיער במים קרירים ועדיף להוסיף למים כפית חומץ תפוחים או מיצוי(חליטה) מצמח סרפד- ע”י ריכוך המים מחזיר ברק וגמישות לשיער.
3. לפי מחקרים, בכדי לשמור על שיער בריא וחזק צריך להזין אותו ב: מינרלים, חומצות אמינו, ויטמינים וחומצות שומן חיוניות. במידה ואתם לא צורכים מספיק בתזונה ניתן להשלים ע”י תוספי התזונה.
4. אחד הגורמים המשמעותיים שמשפיעים על השיער הוא “סטרס” ולכן חשוב להיפתר מסטרט- ישנם שיטות שונות שיכולות לעזור לכם להפחית את הלחץ היום יומי כמו למשל עיסוי כרכפת ע”י אצבעות הידיים יחד אם שמנים מרגיעים שילוב מושלם של שמן קוקוס ושמן לבנדר לפני החפיפה. לחץ סטרס – הורס את השיער.
5. אוהבים לאסוף את השיער? עשו זאת בחכמה ואל תמתחו חזק מידי. פעולה זו גורמת לחולשת שורשי השיער.
6. צובעים שיער? יום לפני הצביע מומלץ לעשות מסיכת שיער מזינה משמנים טבעיים ואיכותיים, מפחית את הנזק של הצביע.
7. פעם עד פעמיים בשבוע מומלץ להזין את השיער בתערובת מזינה של שמנים: שמן נים, שמן לפה, שמן קיק ושמן ארגן. להחדיר את התערובת לשורשי השיער, לחסות את הראש במגבת להמתין 30 דקות ולחפוף.

והכי חשוב מהכל, תשתו מספיק מים ומים איכותיים , בכדי שרכיבים חיוניים ומזינים יגיעו לשורשי השיער.