סדנת נשימות

סדנת נשימות

מרגישים שחיים בלחץ ומתח תמידי? רצים כל היום ובסופו מרגישים חסרי אוויר? מסתובבים עם כעסים ומטענים שלא משתחררים? סובלים מעודף משקל ולא מצליחים לרזות למרות שמנסים?מרגישים שחיים בלחץ ומתח תמידי? רצים כל היום ובסופו מרגישים חסרי אוויר? מסתובבים עם כעסים ומטענים שלא משתחררים? סובלים מעודף משקל ולא מצליחים לרזות למרות שמנסים?
אנחנו מזמינים אתכם להשתתף בסדנת נשימות חווייתית, שבה נלמד איך לנשום נכון ונקבל כלים להשפיע על רמת הלחץ שלנו, מערכות היחסים, משקל הגוף ודברים נוספים.
למה נשימות?נשימה היא המתנה הראשונה שאנו מקבלים עם בואנו לעולם והיא נחוצה לנו לקיום החיים. היא משתתפת בדיבור, בעיכול מזון, בחילוף החומרים בגוף ועוד. בחיים ישנם רגעים בהם אנו לא מתבטאים מסיבות שונות, אנו לא נותנים ביטוי לעולם הפנימי שלנו, לרגשות, למחשבות ונוטים לשמור הכול "בבטן". עם הזמן מה שלא נתנו לו ביטוי עלול להצטבר וליצור כעסים, תסכולים, כאבי ראש ואף כאבי בטן. עומק הנשימה תלוי בעד כמה אנו מאפשרים לעצמנו להיות בלתי תלויים בדבר ועם זאת לנשום מתוך מקום בריא, שלם ומואר מול הסביבה ובעיקר בעיני עצמי. אם נשלוט בנשימה שלנו, נוכל לשנות את מצבנו הנפשי באמצעותה.

מה נרוויח מנשימה נכונה?

● סילוק רעלים מהגוף

● חמצון תקין של תאי הגוף

● תנועתיות עמוד השדרה

● איזון לחץ הדם

● יציבה נכונה

● הפחתת מתחים

● איזון הפרשות הורמונים

למי הסדנה מתאימה?

● סדנת נשימות מותאמת גם לאנשים חדשים שאף פעם לא התנסו בסדנת נישומיות, וגם לנושמים וותיקים.

● לכל אחד שרוצה תהליך קצר, מהיר וממוקד שיביא אותו לתחושה טובה.

● סדנת נשימות מתאימה במיוחד לסובלים ממחלות כרוניות.

● למי שרוצה לפתור משהו נקודתי בחיים שלו.

● לכל מי שעבר או עדיין עובר תקופה עמוסה ולחוצה בחייו ורוצה להשתחרר.

● סדנת נשימות מתאימה במיוחד לאנשים שמרגישים "תקיעות" בגלל הלחצים או עומסים בחיי יום יום.

● לכל מי שרוצה לעבור חוויה בלתי נשכחת לגוף ולנשמה.

מנחת הסדנה – אלכסנדרה קיסיץ, נטורופתית (N.D), רפלקסולוגית בכירה, מטפלת מוסמכת ב"טסלה מטמורפוזה הילינג" ומנחת סדנאות מודעות.מטרתה, לשחרר אתכם מהלחץ ולעזור לגוף לאזן את עצמו במטרה לייצר חילוף חומרים טוב יותר, אנרגטיות ורוגע. במהלך הסדנה, אלכסנדרה קיסיץ רוצה לאפשר לכל אחד להיות ערניים, ממוקדים ושלמים עם עצמכם כדי שתמצאו את החיים  בצורה הטובה ביותר. כל זה נעשה באמצעות מגוון הכלים שצברה אלכסנדרה קיסיץ במהלך השנים, ביניהם נטורופטיה,  רפלקסולוגיה, איזון אנרגטי, רוקחות טבעית ועוד.

מה נלמד בסדנה?

חלק 1:

נקבל הסבר על ההיבט ההוליסטי על מערכת הנשימה, איך זה משפיע על כל ההתנהלות שלנו בחיים ולמה זה כ"כ חשוב לדעת להשפיע עליה.

חלק 2:

נלמד מהי נשימה נכונה, כיצר להתחבר לגוף ולנקות מתחיםחלק 3: נעשה מדיטציה להרגעה, בליווי הדרכה כיצד לתרגל אותה בבית באופן קבוע

מתי: 02/11/17 יום חמישי בשעה 18:00.

איפה: אלמוג סנטר רפואה משלימה.

אורך הסדנה: כשעה וחצי.

עלות:  100 ש"ח לכל משתתף.מס' משתתפים: 5-10 משתתפים.

תגובות